أضرار التدخين على صحة الإنسان
تعريفه
:
التدخين من الناحية اللغوية هو مصدر للفعل
دخّن وهو ما يقوم به الإنسان عندما يشعل سيجارة ثم يضعها بين شفتيه وتخرج دخانا
ابيضا من فمه وأنفه .
أسباب التدخين :
1- البطالة : معظم شبابنا يواجهون
مشكلة البطالة أو عدم الشغل و بالتالي يجد نفسه في محيط ضيق .
2- مشاكل أسرية : كالطلاق ، ترك الزوج زوجته
و بالتالي الضحية الوحيد هو الطفل .
3- التقليد الذاتي : رؤية الأب يدخّن فيقوم
بعملية التدخين تلقائياً.
4- تحفيز الأب ابنه من شراء علبة
سجائر والاحتفاظ بالمبلغ المتبقي ، وبالتالي يصبح عامل تعزيز للطفل
5- عدم مراقبة الطفل من طرف أسرته و
هذا ما نلاحظه في أسرنا بكثرة (ترك الطفل في بيئة وإعطاءه ما يريد )
6- تقليد رفاق السوء .
7-
عدم تحسيس الأسرة المدرسية ( الأستاذ يدخن أمام التلميذ صورة تكشف عن حنايا
وجرثومة هذه الآفة . كل هذه وما شابه عنها تظهر لنا أمور عشوائية ، سطحية ، لكن
بالنسبة للطفل فهي قاعدة أساسية جد خطيرة لبد من إعادة النظر فيها بكل الاعتبارات
.
آثار التدخين على صحة الفرد
أضراره
على جسم المدخّن
إنّ للتدخين الكثير من الأضرار الصحية التي
باتت تهدد الجسم بالموت وعلى سبيل المثال و ليس الحصر.
- سرطان الرئة وتظهر بنسبة 70% لدى
المدخّنين أكثر من غيرهم .
- سرطان الحنجرة ويظهر بنسبة 10 % لدى
المدخنين أكثر من غيرهم .
- الإمراض القلبية المختلفة
- ارتفاع الضغط الدموي وتسارع في نبضات
القلب أكثر من المعتاد
- الزيادة في نسبة الكولسترول في الدم .
- الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم وتسوس
الأسنان
- التهاب اللثة .
- سرطان الشفة
– سرطان اللسان .
- فقدان الشهية للطعام
- الأرق والتعب
- التهاب القرحة المعدية .
- تأثير خطير على الأعصاب حيث يعتبر التدخين
سم الأعصاب .
- تأثيره على الحواس الخمس
- يضعف القدرة الجنسية لدى الجنسين .
- على الجهاز العصبي مما يضعف الذاكرة
.
- الصدعات المتكررة المزمنة .
- تأثيره على الجنين والمرأة الحامل .
حكم
التدخين
[يزعم بعض الناس أنه لا
يوجد نص صريح في تحريم الدخان ، لا من كتاب الله و لا من سنة رسول الله صلى الله
عليه وسلم .
نقول للردّ على هذا الزعم : إنّ الدخان حرام لظاهر كتاب الله و سنة رسوله الكريم
صلى الله عليه وسلم و بإجماع المسلمين و بالقياس : و من أدلّة حرمة
الدخان مايلي :
-
دخوله تحت نصوص عامة من الكتاب و
السنة
-
قياسه على المسكّرات و المفترات
بل انطباق وصف السكر و المفتر عليه
-
أنّ الإسلام حريص على أن يكون
المسلم نظيفاً طاهرًا طيب الرائحة . و قد شرع أحكاما لنقاء الفم واللثة والأسنان
وسن لذلك السواك وجعله من سنن الفطرة ، والتدخين مناهض لهذه السنة ، مخالف
لهذه الحكمة مخالفة كاملة ، و ما خالف السنة و ناقضها فارتكابها حرام
.
-
الاسلام يطالب المسلمين
بالاقتصار على الطيبات ، ويحرم عليهم الخبائث ، ولا يوجد عاقل يزعمان الدخان طيب
وأن رائحته عطرة وأن لونه بعد حرقه يكون ناصع البياض .
- الاسلام يحرّم الإسراف و التبذير ، و
شراب الدخان من أقبح أنواع الإسراف و التبذير دون أن يعود عن متعاطيه أي مكسب أو
مصلحة .]**الانحراف الأخلاقي / : من تأليف كريمة بنت خميس البوسعيدية ، الدار
العمانية للطباعة و النشر والتوزيع . الطبعة الأولى /1423 هـ-2002م
بعض النصائح المقدمة للمدخّن
بقصد الإقلاع عنه
ـ قلل من السجائر
ـ حاول أن تبتعد عنها بأي طريقة إرادية
وذاتية
ـ إذا كان لديك مشكلة حاول أن تحلها مع أعز
الأشخاص المقربين إليك الذي تثق فيه .
ـ مارس الرياضة كي تجدد دورتك الدموية حتى
يعود الجهاز العصبي إلى طبيعته
ـ حاول الاحتفاظ بالقرش الأبيض لليوم الأسود
، فصحتك كنز ثمين لبد من المحافظة عليه
ـ حاول أن تمسك أعصابك إذا رأيت شخصا يدخن
أو وجه له نصيحة
ـ عود أوقات فراغك في أشياء مفيدة
فبدلا من شراء علبة سجائر اشتري حبات من التفاح أو ما شابه ذلك .
اندمج مع جمعيات الأقرب من سكناك
ـ حاول الابتعاد عن الأماكن التي يتواجد فيه
التدخين .
مقاومة
الرغبة في التدخين
حضر
ثلاثة قوائم و أقرأها كلها ، شعرت الرغبة للتدخين .
ـ قائمة الدوافع التي أدّت بك للإقلاع .
ـ قائمة الإجراءات المتخذة للمقاومة عند
وجودك في وضعيات مشجعة على التدخين .
ـ قائمة الأجوبة التي تقدّمها حين تشك في
قدرتك على الإقلاع .
مفتاح
التحرر عن التّدخين
-
التحمل والصبر .
-
تناول عصير أو ماء بارد أو فاكهة
.
-
تنفس عدة مرات ببطىء أو بعمق .
-
أخذ حمام .
-
اشغل يديك بشيء خلاف التدخين .
-
غادر المكان .
صحتك و نفسيتك بعد التوقف عن التدخين
ـ تحسن سريع في صحتك مع معنويات
مرتفعة .
-
تنفس جيد و تطور في القدرات
الرياضية .
-
عودة الشهية .
-
استرجاع حاستي الشم و
الذوق .
-
زوال الرائحة الكريهة من الفم و
الملابس .
-
توقف السعال و آلام الرأس و
الأرق و فقدان الشهية .
-
هدوء الأعصاب و غياب الانفعالات
العشوائية .
-
عدم الخوف على جهاز التنفس .
-
تحررك من التبعية للسيجارة و
التفكير في شرائها .
- استعادة إشراقة الوجه و نقص في المصاريف .
نصيحة
لغير المدخّن
ـ لا تسمح بالتدخين في بيتك ، و مجال عملك و الأماكن العمومية التي
تتردد عليها
ـ دافع عن حقك بالحكمة و الموعظة الحسنة و لا
تسكت ، و أعلم إنك تتضرر مثل المدخّن وفوق كل شئ بماذا تقابل ربك يوم
القيامة ،التدخين مضر بصحة وحرام
(لا تنسا عزيزي القارء ان تتابعنا
على المدونة ، تشاركها مع الاصدقاء قد تنفع غيرك )